可以吃一点银杏叶、卵磷脂、鱼肝油、纳豆等保护心脏软化血管。平日里应多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。
可以软化血管的食物都有什么呢？有干果，如葵花籽，核桃什么的！ 洋葱也是不错的选择！
能软化血管的食物有哪些？玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。白薯属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
吃洋葱有助于软化血管吗？吃洋葱是有助于软化血管，因为洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，同时洋葱还能清除体内氧自由基，并且增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，如果从这个角度来讲，确实是有软化血管的作用，是适合中老年人的保健食物。
哪些食物可以软化血管的以常吃些黑木耳、香菇、蜂蜜、大枣、玉米、白薯、西红柿等，这些对软化血管都有非常好的效果的。
米含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。还有黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。还有芹菜，黄瓜和西红柿这些都能软化血管。
可以多吃醋。也可以把山楂晒干泡水喝，都可以起到软化血管的作用。还有香菇，蜂蜜，大枣也可以每天食用。
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